요가

마하 요가 란 무엇이며 그것의 장점은 무엇입니까?

Maha 요가 또는 중대한 요가는 Siddha Yogis와 Sadhus에 의해 그들의 안 감을 각성하고 정상 저쪽에 초월하기 위하여 실행된다. 요가 슈트라 스트 (Yogic shastras)에 따르면, 모든 사람은 우리 내부에 휴면 스피릿을 가지고 있습니다. 마하 요가 (Maha Yoga)는이 정신을 지키고 우리의 마음과 몸을 초월한 의식을 일으킬 수 있습니다. Hatha 또는 PRayanama와 같은 요가의 형태는 우리 몸과 마음 만 포함하는 반면, Maha Yoga는 우리 자신과 주변 세계를 보는 방식을 변화시키는 내부의 자아를 포함합니다. 이 기사에서는 Maha Yoga 란 무엇인가와 놀라운 이점에 대해 더 자세히 논의 할 것입니다.

마하 요가는 무엇이며 어떻게 시작 되었습니까?

Maha 요가는 Tibbetan 불교에서 기인하고 Yogic 연습의 ninefold 사단의 한개이다. 그것은 위대한 의미의 산스크리트 단어 인 "Maha"에서 파생되었습니다. Mahayoga는 내부 Tantras의 세 부서 중 하나이며 내적 불황, 우울증, 고통, 고통과 고통을 완화하기 위해 연결되어 있습니다. Maha 요가는 요가의 우량한 모양 및 그러므로 여겨 질 이름이라고 여겨진다.

마하 요가의 원리 :

Maha 요가를 시도하기 전에, 사람은 특정 원리를 인식하고 있어야합니다 :

  • 시다 마하 요가를 시작하는 데있어 가장 중요한 요소는 싯다 요기 (Siddha Yogi) 인 구루 (Guru)에 의해 잠에서 깨어 난 쿤 두리 니 (Kundalini) 에너지를 깨우는 것입니다.
  • 구루 (Guru)의 에너지는 샤피타트 (Shaktipat)라고 불리는 제자로 전달 될 것입니다.
  • 지망생이 전문가에 대한 완전한 신념을 갖는 것이 중요합니다.
  • 지망생은 Shaktipat 단계를 달성하기 위해 전문가 가까이에 물리적으로 존재할 필요는 없습니다.
  • Maha Yoga는 카스트, 신조, 종교, 연령 및 성별과 상관없이 모든 사람들이 이용할 수 있습니다.
  • 지망생은 마하 요가를 수행하기 위해 최소한 한 시간을 바치도록해야합니다

마하 요가의 구성 요소는 무엇입니까?

Maha Yoga는 asanas, pranayamas 및 mudras를 포함한 일련의 관행으로 이루어져 있습니다. 자세한 내용은 다음을 참조하십시오.

1. 마하 요가 자세 :

마하 요가 자세는 차분하고 차분한 느낌을주는 방식으로 몸을 훈련시킵니다. 모든 긴장에서 벗어나 모든 부정적 에너지를 방출합니다. 당신은 당신의 신진 대사를 향상시키고 신체에 힘을 줄 수있는 매우 조용하고 고요하고 균형 잡힌 마음의 상태를 경험하게 될 것입니다.

2. Pranayams :

Pranayams는 Prana라는 단어에서 왔습니다. Prana는 무엇보다도 중요한 것으로 간주됩니다. 그것은 당신의 몸에서 모든 독소를 제거하여 신경계와 선계의 적절한 발달을 유도합니다. 긴장과 고통을 겪고있는 사람들은 이것을하는 많은 구호를 발견 할 것입니다.

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3. 헌신 :

Maha Yoga는 헌신의 기술을 요구합니다. 이것은 평화와 조화와 형제애와 사랑의 느낌을 가져올 것입니다. 이 세상에서 인간이 직면하는 모든 문제는 사랑이 부족하고 마하 요가가 효율적으로 이런 종류의 문제를 해결합니다.

4. 명상 :

명상은 우리 모두가 가지고있는 마음의 자연스러운 상태입니다. 명상을 위해 특별한 지식이나 이해력이 필요하지 않습니다. 이것은 모든 두려움과 불안을 마음에서 제거하고 모든 육체적, 정신적, 사회적 상태를 통해 사람들을 인도합니다.

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마하 요가를 수행하는 방법?

Maha Yoga를위한 몸, 마음, 영혼을 준비하려면 아래 단계를 확인하십시오.

  • 자신을 준비하십시오 :

마하 요가를하기 위해서는 자신을 준비하는 것이 매우 중요합니다. 가장 먼저해야 할 일은 편안하고 편한 곳을 찾는 것입니다. 소음과 혼란이없는 장소. 그런 다음 연습 할 수 있도록 적절한 요가 매트를 선택하십시오. 이것은 요가 세션에 매우 중요합니다.

  • 시간 프레임 선택 :

인생에서 무엇인가를 연습하려면 적절한 시간 틀을 가져야합니다. 초급자 인 경우 15 분에서 30 분이 이상적이어야합니다. 당신이 그것에 익숙하면 더 오래 걸릴 수 있습니다. 시간이 매우 중요하므로 효율적으로 사용해야합니다. 그러나 바쁜 일정과 바쁜 일정 때문에 항상 가능한 것은 아닙니다.

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  • 마하 요가 규칙 :

마하 요가의 규칙은 매우 엄격합니다. 회의를하는 동안 눈을 감고 계속 숨을 깊이 쉴 필요가 있습니다. 무릎에 손을 댄 것은 집중력을 높일 수 있기 때문입니다. 너 주위에 에너지를 느끼고 몸에 들어가면 너를 머리에서 발끝까지 젊어지게하라. 긴장을 풀고 포즈로 시작하십시오.

  • 집중:

초보자는 항상 집중할 수있는 것은 아닙니다. 다른 방향으로 이동하는 것은 자연스러운 마음입니다. 그러나 그들을 억압하지 마십시오. 대신에 집중력을 몸의 다른 부분으로 옮겨야합니다. 몸과 마음을 움직이는 에너지에 집중하십시오.

마하 요가의 장점 :

마하 요가는 여러 가지 이점으로 유명합니다.

  • 마하 요가 연습을 시작할 때 자신을 더 잘 제어 할 수 있습니다.
  • 집중력과 내구력을 향상시킵니다.
  • 마하 요가는 좋은 수면과 좋은 생각을 선사합니다.
  • 그것은 당신이 당신의 몸과 마음을 완벽하게 통제하도록 도와줍니다.
  • 그것은 당신의 마음, 몸과 영혼을 전반적으로 향상시킵니다.

사전 예방 조치 및 금기 사항 :

마하 요가를 수행하기 전에 다음 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.

  • Maha Yoga를 복용하기 전에 영적 목표를 성취하기위한 열망이 있어야합니다.
  • Maha Yoga를 연습 할 때 엄격한 식사 규칙을 따라야합니다.
  • 담배, 술, 고기, 양파, 마늘 등 물질을 완전히 바꾸지 마십시오.
  • 명상 연습을위한 1 시간은 매일 사람이 배정해야합니다.

마하 요가는 어떤 종교와도 관련이 없습니다. 그것은 자신을 재발견하는 데 도움이 될 수있는 완전한 영적 경험입니다. 마하 요가를 매일 연습하면 과거와 현재의 삶에서 밴드 나 애착을 ​​극복 할 수 있습니다. 일이 진행됨에 따라 고통, 고통 및 고뇌를 예방하기 위해 이러한 계층을 껍질을 벗길 수 있습니다. 일단 당신이 당신의 삶에서 애착과 혐오감을 극복하면 구루 탓와 (Gurutattwa) 주를 달성하게 될 것입니다. 이 기사가 Maha Yoga의 복잡성을 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다.