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코코넛 워터 - 이점과 장점

Nariyal paani라고도 알려진 코코넛 워터는 4 개의 바나나에서 발견 할 수있는 것보다 많은 칼륨을 함유 한 상쾌하고 활기찬 음료입니다. 그들은 매우 수분을 공급하며 인도와 같은 나라에서 특별히 사용되었습니다. 아주 대중적이어서, 그것은 모든 나이의 사람들에 의해 소모되고 모두를 위해 마음에 드는 것이다. 그들은 열량이 매우 적으므로 다른 탄산 음료에 비해 건강에 훨씬 좋습니다. 이 계절은 차가운 코코넛 물을 마시고 상쾌하게 해주므로 대부분 여름철에 먹습니다. 그것은 의약 및 치유 목적으로 사용되었으며 내부 및 외부에서 당신을 도울 수 있습니다. 방법을 찾아 봅시다.

코코넛 워터의 용도 및 이점 :

코코넛 물에는 영양분이 풍부하여 내부에서 몸을 키우며 머리와 피부에 자연스러운 빛을 발합니다. 피부, 모발 및 건강을위한 코코넛 물의 건강 상 이점을 충분히 이해하려면이 기사를 읽으십시오.

코코넛 물의 건강 효능 :

1. 스트레스 관리 :

코코넛 물이 제공 할 수있는 가장 훌륭한 혜택 중 하나는 스트레스 관리입니다. 할 수있을 때마다 코코넛 물을 마시는 것입니다. 이것은 몸 전체를 편안하게하고 수화시킵니다. 당신은 내면에서 상쾌하게 느끼고 스트레스를 관리 할 수 ​​있습니다. 이것은 스트레스 버스터 역할을하는 궁극적 인 음료이며 그 무기력하고 게으른 느낌을 죽이려는 사람들을 위해 대부분의 의사와 전문가들에게 조언을 받았습니다.

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2. 체중 감소 :

코코넛 물은 체중 감소와 관련하여 매우 효과적입니다. 칼로리와 지방이 매우 적으므로 콜라, 소다 또는 설탕으로 가득한 다른 종류의 음료보다 훨씬 좋습니다. 그들은 당신의 건강에 아주 좋으며 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 이런 이유로이 음료는 아주 대중적이고 배와 체지방을 감소시키기 위하여 수십 년 동안 사용되었습니다. 더욱이,이 음료는 매우 맛있기 때문에 술을 마시는 것은 결코 문제가되지 않습니다. 따라서 체중을 줄이려면 콜라와 탄산 음료를 코코넛 물로 바꿉니다.

3. 황 감소 :

코코넛 물은 또한 당신 몸에서 효과적으로 tan를 제거 할 것을 도울 수있다. 풀러 (Fuller)의 땅과 코코넛 물을 매일 가지고 자연스러운 얼굴 팩으로 사용하면됩니다. 이렇게하면 일주일에 5 번씩 피부를 완전히 정화시킬 수 있습니다. 며칠 안에 황갈색을 없애고 우산과 썬 스크린으로 햇볕에 빠져 나와 다시 태닝을 걱정할 필요가 없습니다.

4. 산도 :

임신중인 대부분의 여성은 대개 산성 문제로 고통받습니다. 이 약물은 건강과 아기에 손상을 줄 뿐이므로이시기에는 약물과 약물 치료를 피해야합니다. 머리 문제를 극복하는 궁극적 인 방법은 코코넛 물의 장점을 사용하는 것입니다. 임산부는 이것을 정기적으로 섭취해야하며 효과적으로 이러한 문제를 해결할 것입니다. 실제로 코코넛 물은 항상 빛을 발하고 활력을 주며 활동적입니다. 또한 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

5. 심혈관 건강 유지에 도움 :

건강한 심장을 유지하려면 건강식과 운동과 함께식이 요법에 코코넛 물을 넣어야합니다. 신선한 부드러운 코코넛 물 한 번 하루에 심장 혈관 건강을 개선하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤을 조절합니다. 그것은 심장 및 대동맥의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되어 건강한 심장과 심장 마비의 가능성을 감소시킵니다. 그들은 신체의 다양한 효소에 자극 효과를 가지며 심근 손상으로부터 회복하는데 도움을줍니다.

6. 월경 :

월경 중 여성들은 너무 많은 피를 흘립니다. 이것은 혈액이 신체에서 회복 될 필요가있는 자연 현상입니다. 일부는 다른 것보다 더 느슨합니다. 그렇게하지 않으면 몸이 약해진다. 코코넛 물은 가능한 한 가장 빠른 방법으로 그것을 복원하는 가장 좋은 방법입니다. 이 목적에 필요한 영양소가 충분하면 코코넛 물. 영양소는 망간, 마그네슘, 칼슘 및 칼륨이며 경련을 완화시키는 데에도 도움이됩니다. 여성들은 자신의 몸을 영양분을 보충하고 균형 호르몬을 돕기 때문에 항상주기 전과 도중 코코넛 물을 섭취하도록 권고받습니다.

7. 신장 결석 :

신장 결석으로 고통 받고 치료를 받고있는 사람들은 매일 익은 생 코코넛 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 물은 소변을 희석시키는 데 도움이되며 신장에서 칼슘, 인산염 및 요산과 같은 화학 물질을 쉽게 세척 할 수 있습니다. 그것은 돌을 무너 뜨리는 데 도움이되며 몸에서 더 빨리 제거합니다. 코코넛 물은 천연 이뇨제이며 소변의 자유로운 흐름을 도와 주며 신장과 요로를 건강하게 유지합니다. 따라서 치료 후 새로운 돌의 기회도 무효화합니다.

8. 소화 :

코코넛 물은 소화 기관에 아주 좋은 것으로 여겨집니다. 그것은 소화를 개선하고 따라서 우리 몸에서 낭비와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 소화 기관은 건강한 몸과 마음을 지키는 열쇠이며 적절한 소화를 돕는 음식과 음료는 우리의 식단에서 중요합니다. 느리고 건강에 해로운 소화 시스템은 심각한 문제의 발달로 이어진다. 하나의 코코넛은 우리의 일일 요구량의 약 9 %를 산출합니다.

9. 당뇨병 :

코코넛 물은 달콤한 음료이지만 당뇨병 환자에게는 아직 도움이됩니다. 그들은 마비 된 혈액 순환으로 고통받으며 마비 발, 불편 함, 시야 흐림 및 신부전으로 고통받는 경우가 많습니다. 코코넛 물을 마시면 피할 수 있습니다. 코코넛 물은 혈액 순환을 개선하고 혈관을 넓 힙니다. 코코넛 물은 당뇨병을 치료하는데 아무런 효과가 없지만 질병의 부작용을 완화시키는 데는 도움이됩니다.

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피부용 코코넛 워터의 장점 :

10. 노화 방지 :

피부 노화는 요즘 여성에게 흔한 문제입니다. 그들은 거의 30 대 초반에 있지 않으며 일부는 노화의 흔적을 보게됩니다. 이 문제를 해결하는 효과적이고 쉬운 방법은 코코넛 물의 장점을 이용하는 것입니다. 당신이해야 할 일은 정기적으로 코코넛 물을 마시는 것입니다. 피부 탄력을 좋게 할뿐만 아니라 피부를 탄력 있고 단단하게 만듭니다. 화학 물질이 함유 된 화장품 등을 사용하지 않고도 젊은 사람에게 자연스럽게 도움이됩니다.

11. 여드름과 흠집 :

여드름과 여드름을 없애기 위해 여드름, 여드름, 탈모, 뾰루지 및 피부 감염에 대한 완벽한 치료제이므로 코코넛 물을 사용할 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 심황을 가져 와서 잘 갈아 입히는 것입니다. 이 혼합물에 코코넛 물을 넣고 영향을받은 모든 지역에 적용하십시오. 그것이 20 분 동안 머무르게하고 차가운 물로 그것을 문지르십시오. 마지막으로 차가운 물을 사용할 수도 있습니다. 심황을 씻어 낸 후에도 보통은 머무르는 황색을 제거하는 데 도움이됩니다.

12. 피부 보습 :

태양과 먼지와 같은 환경의 유리기는 피부에 해로울 수 있습니다. 그들은 우리의 피부를 건조시키고 손상시킨 채로 두십시오. 수분을 유지하고 탄력을 회복하려면 얼굴에 코코넛 물을 국소 적으로 바르십시오. 코코넛 물로 얼굴 마스크를 만들 수도 있습니다. 그냥 레몬과 섞어서 기름기없는 수분 공급 보습 팩을 만드십시오. 믹스, 2 tbls 코코넛 물, ½ tsp 레몬 주스와 1 tsp 꿀 (건조 피부가있는 경우) 그릇에. 목화로 얼굴을 마사지하고 원 운동으로 마사지하십시오. 피부에 30 분 동안 담근 후 차가운 물로 씻어 내십시오. 대체 요일에 할 수 있습니다.

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머리카락을위한 코코넛 워터 혜택 :

13. 마른 머리를 싸우십시오 :

모든 머리카락 문제 중에서 가장 괴롭히는 것은 마른 머리카락입니다. 우리 중 많은 사람들이 정기적으로 응접실을 방문하며, 일부는 비싼 제품을 ebay 및 flipkart에서 계속 구입할 것입니다. 때때로 우리에게 원하는 결과조차주지 못하기 때문에 이것은 실제로 매우 어리석은 행동입니다. 머리카락을 수화시키기 위해서해야 할 일은 멋진 코코넛 물을 사용하는 것입니다. 그게 전부 야. 이 약 5 분 동안 머리에 마사지해야합니다. 머리가 부드럽고 부드럽고 다루기 쉽도록 만들어줍니다.

14. 헤어 컨디셔너 :

코코넛 물은 훌륭한 헤어 컨디셔너 역할을합니다. 그것으로 관통하여 머리카락을 보습하고 머리카락을 부드럽고 매끄럽고 광택 있고 빛나게합니다. 항상 마요네즈와 코코넛 물을 섞어 샴푸 후 머리에 발라야합니다. 15 분 동안 그대로 둔 다음 차가운 물로 씻어 내십시오. 이것은 분명히 당신에게 2 주 이내에 훌륭한 결과를 보여줄 것입니다. 더 나은 결과를 도출하고자한다면 정기적으로 물을 섭취 할 수도 있습니다.

15. 머리를 빛나게 만듭니다.

코코넛 물에는 또한 빛을내는 기능이 있습니다. 이것은 대부분의 미용사 및 전문가가 매일 코코넛 물을 마시는 것이 좋다고 조언 한 이유 중 하나입니다. 이것은 머리카락에 좋으며 비타민과 미네랄이 풍부하여 머리에 사랑스러운 빛과 색을 전달합니다. 그래서 광택 있 고 아름답고 멋진 머리카락을 원하면 코코넛 물을 마셔야합니다. 당신은 또한 그것으로 머리를 마사지하실 수 있습니다. 그러나 결과를 보는 가장 좋은 방법은 소비입니다.

자연은 건강에 많은 이익을 가져다주는이 영양수를 우리에게 제공했습니다. 우리는 매일 먹는 식단 체계에서 그 중요성을 인식하도록 코코넛 물의 15 가지 최고의 건강 이점에 대해 논의했습니다.